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　　在 这个时节该 如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。